Erster Schritt.

im persönlichen Tagebuch einer Frau, die ihr Leben nicht schwarz und weiß sehen möchte und trotz depressiven Verstimmungen versucht ihren Weg zu finden. Ich bin Jelena, 27 Jahre alt und bald stolze Mama eines Sohnes. Seit meinem 14. Lebensjahr ziehen mal mehr-, mal weniger regelmäßig dunkle Gewitterwolken an meinem Horizont auf und schicken mich durch eine regelrechte Berg- und Talfahrt. 

Ich schreibe hier direkt aus meinem Leben, deshalb geht es hier nicht ausschließlich um Dunkelheit und die Erkrankung an sich, denn unser Leben ist viel mehr als Angst, Wut, Trauer, Hilflosigkeit, Nicht-mehr-weiter-wissen, viel mehr als grau und schwarz, das Leben ist bunt, man muss nur hinsehen. Da dies aber nicht immer so einfach ist, möchte ich dir auch Strategien und Verhaltensmuster zeigen, die mir persönlich weitergeholfen haben und wie ich sie umsetze, denn lange Listen von Tipps um glücklicher zu sein kennen wir alle zu genüge und glaube mir, nicht nur du hast dir gedacht, ich bin über diesen Punkt schon lange hinweg, dass es mir helfen könnte drei Dinge zu finden für die ich dankbar bin. Und mal nebenbei: "Das Leben ist bunt, schau nur hin" oder "schätze doch einfach mal was du hast", "versuch einfach mal positiver zu sein", können wir nicht mehr und wollen wir nicht hören, wenn wir verweint unter unserer Decke liegen und verzweifelt nach Worten suchen um beschreiben zu können, was wir fühlen. Aber wir können etwas dafür tun um nicht so schnell in diese Lage zu geraten.

Ich bin keine (Hobby)-Psychologin, Therapeutin, habe keine Aus- oder Weiterbildung in diesem Bereich, ich berichte als "Betroffene" von mir und meinem How-to-handle-it.

Niemand wird als Meister geboren, man hört nie auf sich selbst besser kennen zu lernen und um Himmelswillen ist der Weg nicht immer ganz einfach, aber vielleicht können wir ihn ein kleines Stück gemeinsam gehen und uns auf der Reise zu einem zufriedeneren Ich begleiten.

Wenn dir das Thema zu nahe geht, du dich unwohl oder komisch dabei fühlst oder wenn es dich triggert über Depressionen/Verstimmungen zu lesen oder sich auszutauschen, dann verlasse bitte diese Seite.  

Brauchst du ganz dringend Jemandem zum Reden, Jemanden, der dir einfach nur zu hört oder dir das Gefühl gibt nicht allein zu sein (und glaube mir, es geht vielen von uns so), dann wende dich z.B. an die Telefonische Seelsorge dort kannst du 24/7 im Jahr anrufen oder eine Mail schreiben, wenn du vielleicht lieber nicht sprechen möchtest. Mittlerweile gibt es sogar einen Chat. Alles läuft anonym, Hinweise zum Datenschutz findest du unter dem angegebenen Link.